La Lavanda: quale scegliere e come usarla
La Lavanda è una delle piante officinali più conosciute e apprezzate, ma spesso anche sottovalutata. Troppo spesso relegata al ruolo di profumatore per ambienti o armadi – grazie al suo odore sgradito alle tarme della lana – in realtà possiede numerose proprietà benefiche per la salute e il benessere.
Quante varietà di Lavanda esistono?
Anche se si parla genericamente di Lavanda, ne esistono oltre 40 specie e ibridi, ciascuna con una composizione leggermente diversa di principi attivi. Le varietà più note sono:
– Lavanda Vera (Lavandula angustifolia Mill.)
– Lavanda Spigo (Lavandula latifolia Medik.)
– Lavandino: un ibrido tra Lavandula angustifolia e altre varietà, selezionato per la maggiore resistenza, resa e qualità dell’olio essenziale.
Queste varietà differiscono principalmente per la composizione dell’olio essenziale, e quindi per gli usi consigliati.
Uso interno → meglio la Lavandula angustifolia
Uso esterno → preferibili Lavandula latifolia (Spigo) e Lavandini, grazie al contenuto più elevato di sostanze antisettiche, antifungine e insetticide.
Usi interni della Lavanda
Le principali forme di utilizzo sono: Olio essenziale di Lavanda e tisana a base di Lavanda.
La Lavanda è riconosciuta per le sue proprietà sedative e antidepressive sul Sistema Nervoso Centrale (SNC). La sua azione si esplica attraverso la regolazione dei neurotrasmettitori responsabili degli stati d’ansia, in particolare:
- Riduzione della produzione di neurotrasmettitori eccitatori
- Miglioramento della disponibilità di serotonina, il “neurotrasmettitore della serenità
Lavanda per ansia e insonnia
Grazie a queste proprietà, la Lavanda è utile per ridurre l’ansia generalizzata maanche per favorire un sonno naturale, in associazione a piante come Passiflora, Tiglio, Valeriana, pur non contenendo principi attivi ipnotici.
Come assumerla?
✅Effetto immediato (ansia acuta, momenti stressanti, prima di un esame…)
- Inalazione: tramite diffusore, fazzolettino, o una goccia sul palmo delle mani (sfregare e inalare profondamente)
- Bagno aromatico: aggiungi alcune gocce di olio essenziale o una tisana concentrata all’acqua del bagno
→ Particolarmente indicato per bambini, dermatiti e pelle pruriginosa
✅ Effetto duraturo (ansia cronica o somatizzata)
- Assunzione orale: tramite tisana o olio essenziale in capsule (inserisci qui il tuo link al prodotto → COLLEGAMENTO?)
Lavanda per l’aria intestinale
La Lavanda ha proprietà carminative e antispasmodiche utili anche per l’intestino, soprattutto se l’ansia viene somatizzata in questa zona. Si potenzia in sinergia con la Melissa.
Lavanda per dolori mestruali
Grazie all’effetto antispasmodico, è utile in caso di
- Crampi mestruali
- Intorpidimento pelvico
Tisana consigliata: Lavanda, Camomilla, Melissa, Peonia e Curcuma
Lavanda per la tosse secca
La sua azione calmante è utile anche per la Tosse secca e stizzosa, in sinergia con altre piante, come nella tisana RASPEGHIN.
Usi esterni della Lavanda
La Lavanda, usata esternamente, ha proprietà Lenitive – Eudermiche- Antisettiche e cicatrizzanti.
Esempi di utilizzo:
Dermatiti pruriginose: miscela qualche goccia in un olio vegetale (anche un oleolito di Calendula o Iperico)
Psoriasi con lesioni: usa olio di Mandorle, Jojoba o Iperico come olio vettore e aggiungi qualche goccia di lavanda (per potenziarne l’azione puoi aggiungere anche qualche goccia di olio essenziale di Rosmarino).
Punture di insetto e piccole scottature: 1 goccia pura di Lavanda Spigo o Lavandino
Scottature gravi:
- Applica del miele subito dopo l’incidente e resisti al bruciore, che durerà al massimo un minuto. Questo evita la formazione delle bolle!
- Dopo 5-10 minuti, sciacqua e applica olio essenziale di Lavanda.
- Puoi aggiungere Camomilla Matricaria per un effetto più completo
Ferite o escoriazioni: Lavanda + oli essenziali di Timo, Chiodi di Garofano o Tea Tree.
Crampi mestruali (uso esterno): miscela olio essenziale di Lavanda con oleolito di Melissa, scaldalo leggermente e massaggia su ventre e zona lombare
Candida e infiammazioni intime:
1. Prepara una tisana concentrata di Lavanda e Calendula
2. Usala per detergere e lenire le mucose irritate
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